Dietetika

Překyselení, únava a tenisový loket

Únava a snadná vyčerpanost jsou symptomy, jež znají všichni "překyselení" lidé. Jejich chronická únava jim časo bere všechnu radost ze života, neboť jakákoli činnost pro ně znamená vynaložení značného úsilí. K tomu se navíc přidávají poruchy spánku, oslabená paměť a problémy se soustředěním. Tyto...

Chytrý je ten, kdo vykopá studnu dříve, než pocítí žízeň!

Jelikož my lidé musíme alespoň třikrát denně jíst, získává výživa jsko prevence před onemocněním obrovský význam. Pokud chceme výživu využít jako prevenci před onemocněním, nemusíme vyvíjet žádnou zvláštní námahu. Musíme přece jíst - tak proč ne rovnou něco dobrého? Bez navýšení nákladů můžeme...

Mléčné produkty

Mléčné produkty jako sýr, tvaroh, smetana nebo jogurt oslabují trávení   Většinou už i v malých dávkách, protože způsobují hromadění vody v těle, a tedy vedou k nadváze a ztrátě vitality. Podle vědeckých doporučení bychom měli konzumovat mléčné výrobky, abychom měli dostatek bílkovin a...

Jak jíst a nejíst - harmonie

Jak jíst a jak nejíst Naše špatné stravovací návyky, jako je nevyvážená strava, jídlo bez následného krátkého odpočinku a to, že nejíme pravidelně, poškozují naši slezinu, jejíž energie čchi pak není dostatečná. V tomto případě se často zvyšuje naše touha po sladkém, která slezinu vyživuje. Pokud...